マウンテンバイクの楽しみ方
マウンテンバイクをスポーツとして楽しむ人は増えており、国内での年間販売数も３０〜６０万台。累計では５００万台を越えているそうです。（(社)日本自転車協会・調べ）
マウンテンバイクは様々な楽しみ方ができます。
シティユースから、サイクリング、オフロード走行、など。
マウンテンバイクは元々、オフロード用に頑丈な作りをされたものですが、市街地でも、段差や障害物に強い、という理由で、マウンテンバイクを好んで使う人もいます。
日本では、１９８０年代後半に第１次マウンテンバイクブームが訪れ、その後のアウトドア・ブームとともに、レジャーとしての認知度が高まりました。また、その後、マウンテンバイクでのレースなども開催されるようになり、スポーツとしての認知度も増していきました。
「シティユース」
市街地では、日常の通勤・通学・買い物などの足として使用します。マウンテンバイクの操作性・性能を生かし、段差や路面のデコボコなどを気にせず走ることができます。
「ツーリング」
都会を離れ、郊外に出て長距離を走破したり、自然の中の林道などを、自然を満喫しながら長距離ツーリングを楽しみます。
すばらしい自然や景色の中、マウンテンバイクならではの、爽快な走りを体験できます。
初心者の方は、ガイドありのツアーに参加するのもよいでしょう。
「レース・コンペティション」
小規模の大会から、全日本クラスの大会まで、様々なレベルの大会があり、スポーツとして楽しむことができます。
代表的な競技種目としてはクロスカントリー（１周６ｋｍ以上の舗装されてない山道や坂道などの標高差のあるコースを周回する事で順位を競う）、ダウンヒル（山岳斜面に作られた下りのシングル・ダブルトラックを走行し、そのタイムによって優劣を競う。最も危険）、デュアルスラローム（２本の旗の間をマウンテンバイクで通り抜け、タイムを競う ）などがあります。
ヘアケア（洗髪編）
髪を健やかに保つためには、ヘアケアが必要です。では、どういったヘアケアをしていけばよいのでしょうか。
ヘアケアの基本は、髪と頭皮を清潔に保つことです。植物が土によって成長が異なるように、髪も頭皮の状態がよいと、美しい髪を保つことが可能なのです。
ヘアケアの基本である髪の洗い方について、ポイントをあげると以下の通り。
1.シャンプーの前にブラッシングをしておく。
2.髪と頭皮を充分濡らす。
3.シャンプー剤は手で泡立てる等してから、髪と頭皮につけて洗う。
4.頭皮をマッサージするように洗う。爪はたてない。
5.すすぎはシャンプーが残らないようにする。
6.リンスは頭皮ではなく髪につける。
7.洗髪の後は水分をとるようにタオルで軽くおさえるように拭く。
ヘアケアでは、洗髪が終わったあと、頭皮の血行をよくするためにマッサージをすることもおすすめです。髪の毛根の新陳代謝を高めることになります。
ユニクロとオリンピック
ユニクロは２００２年ソルトレークシティで開催されたオリンピック冬季競技大会で、初めて選手の公式服装の製作、無償提供を担当しました。
そしてソルトレークシティに続き、２００４年アテネオリンピック競技大会でも再び公式服装の製作、無償提供を担当しています。
オリンピックの公式服装とは、開会式で選手が着るユニフォームのことをいいます。公式服装には、開会式で着用する開会式用、結団式などの公式の場で着用する式典用、渡航の際に着用する移動用があります。
オリンピックの開会式は世界中の人が注目する瞬間であり、選手の公式服装は重要な役割があります。デザインも大切ですが、開催国の気候や、着やすさ、動きやすさを考慮して製作する必要があります。
ユニクロは以前より日本オリンピック委員会（ＪＯＣ）の協賛企業としてオリンピックを応援してきました。数ある日本企業の中から、ユニクロがオリンピックの公式服装製作という重役を担うことになったのは、それまでにユニクロが築き上げてきたカジュアルブランドとしての実績が評価されたといえます。
しかし２００６年トリノオリンピック冬季競技大会では、ユニクロはＪＯＣの協賛企業からはずれ、同時に公式服装の担当からも外れました。
公式服装の担当から外れた理由は、ユニクロによると｢２回のオリンピック大会で全てやり尽くした｣とのことですが、一方ではユニクロとJOCとの間の複雑な事情や、その他の様々な理由が推測されています。
わきがの手術で行われる皮下組織吸引法と超音波治療法
わきがの手術で行われる皮下組織吸引法と超音波治療法についてお話したいと思います。
皮下組織吸引法とは、元々エステなどで使われている、ダイエットを応用したわきが治療手術です。
わきの下を約0.5センチ切開して、掃除機のような吸引機を使い、ストローみたいな金属の棒を挿し込みます。
そしてアポクリン汗腺などをかきとりながら吸引します。
しかし、皮下組織吸引法は、目で確認してアポクリン汗腺を吸引するわけではないので、すべてのアポクリン汗腺を取り除く事は難しいと言われています。効果も他の切開手術に比べ低いのでデメリットも考えてください。
メリットとして言えることは、傷跡が小さいので目立ちにくいと言う点です。
手術後の回復も早いでしょう。他の手術に比べ、皮下組織吸引法は安く治療する事ができます。
わきが手術の中でも超音波治療法は、最先端の技術として注目を集めています。
治療法は、わきの下を数ミリ切開し、超音波を発生するハンドピースと呼ばれる器具をさしこみ、超音波で汗腺を破壊します。
それを吸引する手術法が超音波治療法です。
超音波治療法は最先端技術の為に、機器も高いので、治療費が高いと考えてください。
扱っているクリニックも少ないでしょう。
また、取扱う医師が超音波治療法に慣れていないと、火傷になるケースもあります。
信頼できる医師の所でわきが手術を行い、カウンセリングはしっかりと行ってください。
超音波治療法のメリットは、後遺症の心配が少なく、傷跡も小さい点です。
手術時間も両脇で30分ほどなので嬉しいメリットですね。
ワキガ対策
ワキガで一番の原因は汗。汗はアポクリン汗腺とエクリン汗腺という場所からでています。これらの汗は本来無臭ですが、アポクリン汗腺から出た汗に含まれる脂肪酸などを雑菌が分解することによって、ワキガとよばれるイヤなニオイを発してしまうのです。
ワキガ対策は、ワキや局部を清潔に保つことが大切です。しっかりと対策をしないと、悪臭を放ってしまいます。
デオドラント剤だと、長続きしない、デオドラント商品自体の香りが気になる、肌が白くなる、べとべとする、等のデメリットがあります。
ワキガ対策の一つにミョウバンせっけん、ミョウバンスプレーというものもあります。
ワキガのある人は、普段の食生活にも気をつけたいものです。洋食よりも和食を基本に、蛋白質では肉よりも魚を選び、薄味にしていくことも良いでしょう。